Pense numa aula perfeita para aquelas partes do corpo que todas as mulheres desejam trabalhar. Essa aula é exclusiva do Vivafit e chama-se Burn it!
Burn it é uma aula de 30 ou 45 minutos, enérgica e desafiante. É adaptável a todas as idades e níveis de condição física e ideal para quem pretende maximizar o seu tempo e alcançar os objetivos pretendidos num treino completo e eficaz. Apresenta dois grandes formatos que se podem combinar entre si:
Aula de 30 minutos enérgica e dinâmica, que engloba exercícios
aeróbios e princípios de treino intervalado para potenciar o aumento do
metabolismo e consequente perda de massa gorda. A sua estrutura visa também o
aumento da resistência cardiovascular e a tonificação muscular geral. É a
modalidade ideal para quem pretende uma sensação de superação e desafio
constantes!
OBJETIVOS:
- Perda de gordura
- Aumento resistência muscular e cardiovascular
- Tonificação muscular
Aula de 30 minutos intensa e desafiante, dedicada à
tonificação e fortalecimento dos músculos dos membros inferiores e zona central
do corpo. Com o auxilio de elásticos e discos/halteres esta versão do Burn it é
de fácil acompanhamento e garante a queima de massa gorda e aumento da
densidade mineral óssea, ajudando a definir as suas pernas, coxas e glúteos.
OBJETIVOS:
- Aumento força, tonificação e resistência muscular
- Perda de massa gorda
- Prevenção da osteoporose
A minha aula Vivafit preferida!
ResponderEliminarObrigado Débora, o seu comentário é muito importante para nós ;)
EliminarUma aula excelente para todas as mulheres! O formato Burn It Cardio é o meu preferido. Adoro!
ResponderEliminarObrigado o seu comentário é muito importante para nós ;)
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