A aula de Ballet Fitness da nossa marca, acessível a todas as mulheres e cujo objetivo principal é definir e tonificar o corpo feminino com a motivação do imaginário do Ballet.
Faça uma viagem
ao passado, lembra-se das aulas de Ballet? Aqueles movimentos aprendidos ao
toque da marcação da professora: “pés em 1ª posição” “plié alonga, plié estica”
😊 a elegância dos movimentos, a fluidez da aula…
Agora adicione a
modernidade das músicas do momento, a batida de uma aula de fitness, a
simplicidade de uma aula acessível a qualquer idade e condição física, mesmo
que não tenha feito Ballet em criança e o resultado chama-se: SBARRE
SBARRE by Vivafit é uma aula
pioneira e exclusiva Vivafit, de 30 ou 45 minutos, inspirada em posturas e
movimentos do Ballet, combinados com Pilates e Yoga. O objetivo primordial é definir e tonificar o
corpo feminino. Nesta aula, é utilizada uma barra de Ballet que a irá transportar
para o imaginário do treino do Ballet Clássico mas totalmente adaptado a uma
aula de fitness com o objetivo de moldar e tonificar o corpo, aumentar a força
do core e proporcionar uma postura de bailarina.
Para além da barra de Ballet, são
utilizados pequenos equipamentos como bandas elásticas e/ou bolas pequenas para
alternar a intensidade do treino e imprimir variedade aos exercícios. A aula
apresenta 3 formatos que se podem combinar entre si: o formato tradicional SBARRE, o SBARRE BARRE e o SBARRE BEAUTY.
FORMATO BEAUTY 30 MIN – Neste formato trabalha-se a força tanto na barra
como no chão. Também em 30 minutos, uma versão menos intensa mas não menos
eficaz pois além da força, trabalham-se movimentos que promovem a boa postura e
flexibilidade.
SBARRE 45 MIN – Aula completa
de SBARRE. 45 minutos de treino de tonificação, postura e flexibilidade.
Objetivos principais desta modalidade:
- Aumento de força, tonificação e resistência muscular
- Prevenção da osteoporose
- Melhoria da Postura
- Ficou com curiosidade?
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