AULAS MIND & BODY NO VIVAFIT – PILATES E YOGA FUSION

Pense num final de dia stressante, um dia cheio de trabalho, de problemas para resolver, de dores e peso nas costas, de sentir que precisa de respirar e de tirar um tempo para si, para se encontrar!

Identifica-se com alguma ou várias destas situações?

Então, convidamo-la a experimentar as nossas aulas de Mind & Body e alivie todas as tensões e stress antes de chegar a casa, à sua família 😀

As aulas de Pilates e Yoga Fusion (aulas mind&body)  são perfeitas para todas as mulheres que desejam um corpo forte e mente sã! Não são apenas uma questão de moda. São aulas, cuja tipologia tem sido fortemente recomenada pela classe médica pelos seus inúmeros benefícios a nível físico e mental.

Confira em baixo os principais benefícios deste tipo de aula:

  • Redução de dores de costas
  • Pernas e core mais fortes
  • Fortalecimento da coluna e zona lombar
  • Menos tensões no pescoço e ombros
  • Mais flexibilidade e resistência
  • Melhoria do equilíbrio
  • Diminuição do stress
  • Melhoria da capacidade respiratória
  • Melhoria da capacidade cognitiva
  • Ativação do sistema sanguíneo
  • Experimente as nossas aulas de Pilates e Yoga Fusion e sinta a diferença!

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