Pense num final de dia stressante, um dia cheio de trabalho, de problemas para resolver, de dores e peso nas costas, de sentir que precisa de respirar e de tirar um tempo para si, para se encontrar!
Identifica-se com alguma ou várias destas situações?
Então, convidamo-la a experimentar as nossas aulas de Mind & Body e alivie todas as tensões e stress antes de chegar a casa, à sua família 😀
As aulas de Pilates e Yoga Fusion (aulas mind&body) são perfeitas para todas as mulheres que desejam um corpo forte e mente sã! Não são apenas uma questão de moda. São aulas, cuja tipologia tem sido fortemente recomenada pela classe médica pelos seus inúmeros benefícios a nível físico e mental.
Confira em baixo os principais benefícios deste tipo de aula:
- Redução de dores de costas
- Pernas e core mais fortes
- Fortalecimento da coluna e zona lombar
- Menos tensões no pescoço e ombros
- Mais flexibilidade e resistência
- Melhoria do equilíbrio
- Diminuição do stress
- Melhoria da capacidade respiratória
- Melhoria da capacidade cognitiva
- Ativação do sistema sanguíneo
- Experimente as nossas aulas de Pilates e Yoga Fusion e sinta a diferença!
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