ALIVIE AS DORES DE COSTAS COM PILATES E YOGA FUSION

ALIVIE AS DORES DE COSTAS COM PILATES E YOGA FUSION

Sabia que, 7 em cada 10 portugueses sofre de dores nas costas? Hérnias, bicos de papagaio, escoliose ou “simplesmente” dores relacionadas com a má postura, são as queixas mais comuns.

Mesmo sem termos poderes de adivinhação, apostamos que o seu trabalho é atrás de uma secretária ou pelo contrário, passa muito tempo em pé parada ou de um lado para o outro, estamos certos?

Em ambas as situações, a postura pode ficar comprometida e as dores de costas podem surgir.

Assim, faz todo o sentido atuar na prevenção e/ou tratamento e uma das grandes soluções é o exercício físico nomeadamente modalidades que promovem a boa postura, flexibilidade e tonificação muscular sem impacto.

Neste sentido, as aulas de Mind & Body não são apenas uma questão de moda. São muitas vezes recomendas pela classe médica pelos seus inúmeros benefícios a nível físico e mental. Deixamos uma lista dos 10 benefícios mais relevantes:

• Redução de dores de costas
• Pernas e core mais fortes
• Fortalecimento da coluna e zona lombar
• Menos tensões no pesçoco e ombros
• Mais flexibilidade e resistência
• Melhoria do equilíbrio
• Diminuição do stress
• Melhoria da capacidade respiratória
• Melhoria da capacidade cognitiva
• Ativação do sistema circulatório

 

Experimente as nossas aulas de Pilates e Yoga Fusion e sinta a diferença na sua qualidade de vida em poucas semanas!

Para a incentivar ainda mais, aproveite o desconto de 80% na inscrição no âmbito da comemoração dos dias mundiais da saúde e da atividade física. Desconto válido até 15 de Abril.

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