Como o Pilates pode ajudar no tratamento/prevenção da incontinência urinária

 

Como o Pilates pode ajudar no tratamento/prevenção da incontinência urinária

O Pilates é um método que atua de forma eficiente no fortalecimento muscular, trabalhando toda musculatura de sustentação do soalho pélvico, quando aplicado da forma adequada. Neste sentido, é fundamental, o acompanhamento de um profissional devidamente certificado na modalidade uma vez que é necessário conduzir adequadamente a ativação, e na dose certa, dos músculos que estabilizam a coluna e sustentam os órgãos internos e a postura.

Os exercícios de Pilates, atuam com esse propósito de fortalecimento muscular, proporcionando consciência corporal, força, resistência e controlo. Assim, o Pilates apresenta-se como uma ferramenta muito boa tanto para a prevenção da incontinência urinária como na fase de tratamento. A prática regular, contribui também para devolver a autoestima e confiança do paciente, que vai percebendo as melhoras graduais.

Claro que é fundamental conhecer a causa da incontinência urinária, já que o tratamento depende da origem do problema e, em certos casos, apenas uma intervenção cirúrgica pode resolver.  Ainda assim, reforçamos que que o Pilates também atua como prevenção e, neste sentido é importante praticar de forma regular.

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